無器械健身，一款好用的健身指導(dǎo)軟件，課程涵蓋胸部、腹部、背部等五大身體部位，且每個部位都設(shè)有初、中、高三個難度等級，同時包含減脂、增肌、塑形等專項計劃，像針對新手的腹肌初級計劃，還有適合進階者的HIIT高強度間歇訓(xùn)練，能滿足不同健身目標(biāo)，更貼心的是，還設(shè)有孕婦、中老年專屬課程，適合全家一起使用。

無器械在家健身怎么改身高單位

1、打開無器械在家健身APP，點擊左上角三條橫線圖標(biāo)。

2、在彈出的菜單中，選擇設(shè)置選項。

3、在設(shè)置頁面，點擊公制英制單位選項。

4、在公制&英制單位頁面，點擊身高單位選項。

5、選擇cm或in，即可完成身高單位修改。

無器械健身官方介紹

無器械健身app對于喜歡健身但又沒時間去健身房的朋友來說還是相當(dāng)有用的，下載該軟件，人們就能掌握沒有運動器械也能健身的方法，跟著軟件要求完成訓(xùn)練任務(wù)，只需短短一個月就能收獲明顯的成效，讓你練出胸肌和腹肌。

軟件特色

-健身隨時隨地都可以進行，不挑剔場地，也無需任何器械。

-訓(xùn)練過程會隨著時間的變化逐漸增難，不斷提升人體體能上限

-一款無需使用運動器械就能幫你塑造好身材的運動健身指導(dǎo)軟件。

-軟件提供多種運動健身訓(xùn)練方法，用戶可以根據(jù)詳細的圖片描述進行訓(xùn)練。

-滿足人們練出胸肌、練出腹肌的需求，只需一個月就能看出明顯的效果。

軟件優(yōu)勢

1、滿足人們鍛煉胸肌和腹肌的需要，只需一個月就能看到明顯的效果；

2、健身可以在任何時間、任何地點進行，無需對場地大驚小怪，也無需任何設(shè)備；

3、按照軟件的要求完成培訓(xùn)任務(wù)。您可以在一個月內(nèi)獲得明顯的效果，這樣您就可以練習(xí)您的胸部和腹部肌肉；

軟件亮點

【詳細記錄】

詳細記錄你的每一次運動打卡，運動情況自己掌握；

【運動保護】

開啟運動保護，不運動打卡也不會受影響，在特殊的日子里給你貼心保護；

【勛章獎勵】

堅持運動即可獲得勛章，勛章支持自定義，帶上你愛的ta一起堅持運動吧。

更新日志

v25.08.29版本

1.跟隨鍛煉：默認內(nèi)置腹肌初級計劃，讓開始一次腹肌訓(xùn)練變得非常簡單，開始后跟著虛擬健身教練訓(xùn)練即可；

2.健身計劃：靈活強大的自定義計劃，讓你的腹肌計劃并非一成不變，改變變得簡簡單單；

3.健身記錄：記錄你腹肌訓(xùn)練的點點滴滴，點滴成長重在積累，看到自己付出的汗水；

4.輔助控制：健身提醒、背景音樂、教練口號等均可以自由配置。

v9.6.6更新內(nèi)容：

1.跟隨鍛煉：默認內(nèi)置腹肌初級計劃，讓開始一次腹肌訓(xùn)練變得非常簡單，開始后跟著虛擬健身教練訓(xùn)練即可；

2.健身計劃：靈活強大的自定義計劃，讓你的腹肌計劃并非一成不變，改變變得簡簡單單；

3.健身記錄：記錄你腹肌訓(xùn)練的點點滴滴，點滴成長重在積累，看到自己付出的汗水；

4.輔助控制：健身提醒、背景音樂、教練口號等均可以自由配置。