跑步健身助手來這里制定你的運(yùn)動健身計劃吧，利用科學(xué)的方法來進(jìn)行運(yùn)動，不需要依靠節(jié)食，保障你的身體健康，線上擁有海量的運(yùn)動課程，大家可以根據(jù)自己的需求來選擇，每天按時完成運(yùn)動目標(biāo)，在線也能為你記錄每天的具體運(yùn)動數(shù)據(jù)，歡迎有需要的朋友下載使用。

跑步健身助手app怎么用

1、打開跑步健身助手APP首頁，在日常訓(xùn)練板塊選擇目標(biāo)運(yùn)動。

2、在運(yùn)動詳情頁點(diǎn)擊訓(xùn)練目標(biāo)的下拉選項(xiàng)，進(jìn)入目標(biāo)選擇界面。

3、在目標(biāo)選擇界面中，選擇所需的訓(xùn)練組數(shù)，點(diǎn)擊確定完成目標(biāo)設(shè)置。

4、目標(biāo)設(shè)置完成后，點(diǎn)擊開始訓(xùn)練，啟動該運(yùn)動的訓(xùn)練流程。

跑步健身助手app介紹

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不太容易，男人由于工作繁忙，可能沒有時間去健身房，一項(xiàng)調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運(yùn)動。運(yùn)動起來，是要有計劃方法的，而且還需要堅(jiān)持，運(yùn)動能讓你在各種場合下，都能有好的展示。跑步健身助手app就是為了給你私人健身教練的體驗(yàn)而應(yīng)運(yùn)而生，在這里你可以全面了解人體肌肉各個機(jī)能的作用，并分類列出每個部位的肌肉鍛煉教程。

跑步健身助手最新版功能

【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個人健身進(jìn)行編排，打造出適合男性的健身、增肌、減脂/減肥、高效訓(xùn)練計劃！

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)課程帶你科學(xué)健身。

胸部、腹部、腿部，全身各部位助你減壓、緩解疲勞。

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【個人數(shù)據(jù)中心】

所有運(yùn)動數(shù)據(jù)一站式記錄，時刻關(guān)注自己每天的運(yùn)動表現(xiàn)，記錄體重指數(shù)等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件特色

1、自定運(yùn)動計劃，每個人可以自主設(shè)定每日運(yùn)動目標(biāo)為自己設(shè)定運(yùn)動計劃。

2、培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，每天可以在這里完成運(yùn)動打卡以此養(yǎng)成每日運(yùn)動習(xí)慣。

3、學(xué)習(xí)健身課程，課程多樣，減肥、瘦身以及鍛煉肌肉等健身課程這里都有。

4、數(shù)據(jù)隨時預(yù)覽，任何時候可以掌握自己的運(yùn)動里程、時間以及熱量消耗。

軟件亮點(diǎn)

1、有針對性地進(jìn)行健康訓(xùn)練，手臂挑戰(zhàn)、胸部挑戰(zhàn)、腹肌挑戰(zhàn)等訓(xùn)練課程都有。

2、不斷更新健康課程，讓大家在進(jìn)行課程學(xué)習(xí)的時候，不用擔(dān)心找不到需求課程。

3、能夠自選課程進(jìn)行健康訓(xùn)練，無需花錢報名線下課程同樣可以進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練。

4、動作細(xì)節(jié)都有專業(yè)教學(xué)示范，通過音視頻配合的方式，講解每一個運(yùn)動動作。

更新日志

v7.3.1108.732版本

1、進(jìn)行隱私優(yōu)化；

v6.6.0717更新內(nèi)容：

修復(fù)部分bug，更新課程

v6.0.0528更新內(nèi)容：

修復(fù)部分bug，更新課程